Burnout no Ambiente de Trabalho

Você já ouviu falar em burnout no ambiente profissional?

Classificada como um fenômeno ocupacional pela OMS, a síndrome de burnout caracteriza-se por um estado depressivo, precedido de esgotamento físico e mental intenso, cuja causa está diretamente ligada à vida profissional.

É resultado de um período de esforço excessivo no trabalho, com pouco ou nenhum tempo para recuperação. Esse fator pode ou não, estar combinado com outras situações, tais como: procedimentos complexos e ambíguos, falta de autonomia e/ou flexibilidade, ambiente e clima tóxicos, ausência de reconhecimento, conflitos com colegas e/ou líderes, pressão excessiva, sensação de falta de capacidade para cumprir as demandas, dentre outras.

A síndrome de burnout pode acometer profissionais de diversos segmentos, com algum importante sintoma ou agrupamento deles e podem variar de acordo com a pessoa. Atente-se a alguns deles (importante saber que foram mapeados mais de cem sintomas relacionados a esgotamento profissional!):
-Forte desgaste físico (fadiga e exaustão)
-Dores estomacais crônicas
-Sinais de estado depressivo
-Transtorno de ansiedade

Algumas sobre como prevenir:
-Pratique exercícios
-Reserve espaço contínuo para relaxamento e descanso
-Priorize suas ações e aprenda a dizer “não”
-Interaja com seus colegas de trabalho
-Otimize seu tempo de trabalho
-Procure um profissional de saúde mental

Enfim, trate sua mente e corpo com o carinho que eles merecem e precisam!

Adriana França
CRP 06/110768